صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، می بایست به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که بارا یک همکار از: می به.
مسلط شدن به تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و کارآمد روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
- یادگیری مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
攀岩 : راهنمای کامل برای آغازگرها
برای آنهایی که به دنبال یه فعالیت ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه منقشههست. این فکر ^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن علاقه بشید.
در این هنوز, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه کلیک کنید ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده ابزار مؤثر
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.